يساهم فيتامين سي في الأداء الطبيعي للجهاز المناعي. يساهم حمض الفوليك في نمو الأنسجة أثناء الحمل. يساهم الحديد في التكوين الطبيعي لخلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين. يساهم المنجنيز في التكوين الطبيعي للنسيج الضام. يساهم السيلينيوم والمعادن الأخرى في صحة الجلد والشعر والأظافر. تساعد مجموعة فيتامين ب في تقليل التعب والإرهاق. تساعد المعادن في منع تكوين الجذور الحرة.